A

Estudos controlados sobre a felicidade, realizados em universidades, demonstram que 50% do nosso potencial para a felicidade está determinado por nossa herança genética e, bem ao contrário do que comumente se acredita, apenas 10% de nosso estado de felicidade depende das circunstâncias de vida. Os restantes 40% dependem de nossas atitudes e padrões de pensamento.

 O QUE É FELICIDADE?

 Existem muitas definições sobre o que seja felicidade, sendo que esse é um conceito muito particular para cada pessoa, ou seja, algo de ordem subjetiva. Por isso mesmo a ciência absteve-se de encarar a felicidade como um objeto de estudo. No entanto, independentemente do conceito ou definição que cada um tem de felicidade, o certo é que esta cria um estado emocional característico, uma sensação subjetiva, durante a qual, a pessoa não apenas tem certeza de que está se sentindo feliz como emite sinais objetivos que podem ser identificados por qualquer observador. Estudos com imagens cerebrais geradas pelo método de ressonância magnética funcional conseguiram identificar com precisão quais são as áreas cerebrais que são ativadas durante o estado de felicidade. Isso permitiu identificar se uma pessoa está feliz ou não em determinado momento a partir da análise dessas imagens. Conseqüentemente, foi possível identificar que pensamentos ou padrões de pensamento e atitude são capazes de ativar essas áreas, ou seja, que podem gerar e manter a sensação subjetiva de felicidade. A partir de então foi possível desenvolver técnicas capazes de ajudar as pessoas a aprender como gerar mais felicidade em suas vidas de forma efetiva e sustentada.

Desde então, a felicidade pode ser estudada e avaliada de modo científico. Daí surgiu a Ciência da Felicidade, a qual vem elaborando estratégias capazes de modificar essas atitudes e padrões através da aquisição de novas habilidades que podem ser aprendidas e aperfeiçoadas continuamente através de treinamento. Atualmente existem testes, baseados em questionários, que podem ser aplicados de modo a medir o potencial genético básico das pessoas para a felicidade e o estado de felicidade de cada momento. Esses testes permitem avaliar de modo objetivo o avanço da pessoa no processo de aquisição das habilidades capazes de gerar mais felicidade.

QUEM É FELIZ?

Sabemos que cerca de 54% das pessoas, mais da metade da população adulta, encontra-se moderadamente saudável do ponto de vista mental. Mesmo assim, a maioria não se sente suficientemente bem, falta-lhes mais alegria, satisfação e entusiasmo pela vida, isto é, ainda estão em buca da felicidade. Estudos realizados pela Ciência da Felicidade demonstram que as pessoas mais felizes apresentam uma maior atividade em um determinado centro do hemisfério esquerdo do cérebro: o córtex pré-frontal esquerdo. Essa região do Cérebro está claramente ligada a emoções e sentimentos positivos. O córtex pré-frontal direito, ao contrário, está relacionado a situações desagradáveis e sensações sofrimento emocional. As pessoas que sofrem de depressão possuem uma maior atividade neuronal nessa área do cérebro. Situações, pensamentos, atitudes e atividades capazes de produzir sentimentos de felicidade têm a propriedade de ativar o córtex pré-frontal esquerdo. Quando mais intensa e longamente essa região é estimulada, maior se torna o seu nível de atividade e, conseqüentemente, maior se torna a capacidade da pessoa em sentir e usufruir felicidade. Em outras palavras, a estimulação torna os neurônios treinados em produzir estados de felicidade.

O PAPEL DAS CIRCUNSTÂNCIAS

Como já foi dito, apenas 10% de nosso estado de felicidade depende das circunstâncias, ou seja, de fatores externos do meio em que vivemos. Por exemplo, pessoas muito ricas, empresários, comerciantes, e outros profissionais bem sucedidos, estatisticamente apresentam níveis de felicidade apenas ligeiramente superiores a seus empregado, que possuem um nível material muito inferior. Sabe-se que as pessoas casadas, em média, gozam de um nível de felicidade melhor que dos solteiros ou separados. No entanto, em média, 25% das pessoas casadas contra 21% dos solteiros se declara “muito feliz”, mostrando que essa circunstância não afeta muito significativamente os níveis de felicidade das pessoas.

VERDADES E MENTIRAS SOBRE A FELICIDADE

 Existem algumas crenças disseminadas a respeito da felicidade que fazem parte de nossa cultura que, quando examinadas mais a fundo, se demonstram falsas. Por exemplo: a crença de que a infância é a fase mais feliz da vida, a crença de que o dinheiro traz felicidade ou de que as pessoas mais bonitas são mais felizes. As pesquisas demonstram que o nível de felicidade tende a aumentar com a idade ao longo da vida atingindo seu ponto mais alto aos 75 anos, só depois começa a declinar lentamente, sem jamais chegar aos índices da infância, que são os mais baixos, lamentavelmente.

DINHEIRO E FELICIDADE

O nível de conforto material do qual a média das pessoas desfruta atualmente equivale ao que os 5% mais ricos desfrutavam há cinqüenta anos. Entretanto, o nível médio de felicidade dos norte-americanos em 1940 era de 7,5. Hoje está em 7,2. No entanto, o nível médio de riqueza atual é equivalente ao dobro do nível de 1940. Por outro lado, não só a ênfase no materialismo não redunda em felicidade como se tem mostrado um fator prognóstico de infelicidade. Um estudo acompanhou o nível de felicidade de doze mil calouros de universidades norte-americanas dos 18 aos 36 anos. No início do estudo foi perguntado a todos qual o seu principal objetivo de vida: ganhar dinheiro ou a realização pessoal? No final do estudo, dezoito anos depois, verificou-se que o nível médio de felicidade daqueles que declaram “ganhar dinheiro” como o principal objetivo era inferior à média dos que declararam ser a “realização pessoal”.

Outro estudo acompanhou o nível de felicidade de pessoas que ganharam altos prêmios de loterias. Verificou-se que, um ano após terem ganhado o prêmio, seu nível de felicidade não era maior do que o de seus amigos que nunca ganharam na loteria. Isso se deve a um fenômeno chamado adaptação hedonística, que faz com que o ser humano se adapte rapidamente a mudanças fisiológicas e sensoriais, devido a esse fenômeno, as mudanças e incrementos de felicidade causados pelas circunstâncias nos deixam felizes por algum tempo, mas por muito pouco tempo, muito menos do que gostaríamos ou que costumamos acreditar. A natureza sabe o que faz, pois isso impede que nos acomodemos por muito tempo a partir dos resultados obtidos e se torna uma vantagem adaptativa quando coisas ruins acontecem.

FELICIDADE E BELEZA

Outra crença cultural muito comum e excessivamente valorizada no dias de hoje é a relação entre beleza e felicidade. Isso faz, por exemplo, com que as cirurgias plásticas estéticas sejam cada vez mais procuradas. Atualmente no Brasil, a lipoaspiração e o implante de silicone são as cirurgias mais realizadas de todas. A maioria das pessoas declara ter ficado mais felizes com sua aparência física depois da cirurgia, mas por muito pouco tempo. Na verdade, e esse é um dado pouco conhecido e pouco divulgado, muitas pessoas não ficam satisfeitas com a mudança em sua aparência após cirurgias plásticas e se tornam menos felizes, de uma forma mais duradoura do que as que ficam felizes podendo chegar à depressão e até mesmo ao suicídio. Isso acontece porque essa mudança circunstancial na aparência física não afeta o funcionamento cerebral e não muda os padrões de pensamento e atitude em relação à vida, ou seja, não atinge o ponto central da questão, os aspectos que realmente fazem a diferença. Na realidade o que acontece é justamente ao contrário do que se acredita as pessoas felizes se sentem mais bonitas, pois as pessoas felizes tendem a perceber tudo em suas vidas de maneira mais positiva e otimista, inclusive sua aparência. Todos nós conhecemos pessoas bonitas que são muito infelizes e pessoas julgadas “feias”, de acordo com os padrões vigentes de beleza, que são muito mais felizes. O mesmo ocorre em relação à riqueza material.

CONCLUSÕES

A felicidade não é algo a ser “encontrado”, é algo que precisa ser criado ou construído ao longo de toda a vida. É esse processo de criação que precisamos conhecer melhor se quisermos ser felizes de forma duradoura. Em resumo, a fonte da felicidade consiste em como você se comporta, como pensa e que metas estabelece a cada dia de sua vida. Qualquer empenho no sentido de realizar mudanças na vida, inclusive em relação aos níveis de satisfação e felicidade, requer um esforço sustentado de um jeito certo e eficaz. A felicidade realmente não cai do céu e dificilmente acontece por acaso. Tornar-se feliz de modo duradouro requer algumas mudanças permanentes que exigem esforço, compromisso e disciplina bem orientados. Não há felicidade sem ação! E, ação requer tomada de decisão.

Sim, ser feliz dá trabalho, mas esse “trabalho” pode ser o mais gratificante de todos.

Rubens Mário Mazzini Rodrigues

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GRUPO ARTE DE VIVER

O GRUPO ARTE DE VIVER tem por objetivo reunir pessoas interessadas em aprender como podemos utilizar na prática os novos conhecimentos da Psicologia Positiva e da moderna Ciência da Felicidade para alcançar um patamar mais elevado de felicidade, bem estar e satisfação com a vida de forma sustentável ao longo de toda a existência. Conheça e Participe!

Palestra Aberta: Quintas-feira 29 de setembro de 2011 às 20 h

Local: Rua Padre Chagas, 140 2º andar – Moinhos de Vento – Porto Alegre.

Informações e Inscrições: pelo fone 3222.8000 ou pelo e-mail: crisalida@yatros.com.br

Responsável Técnico: Dr. Rubens Mário Mazzini Rodrigues,

Médico Psiquiatra – CRM 9760

]]> http://tudoperto.com.br/2011/09/12/a-ciencia-e-a-arte-da-felicidade/feed/ 0 http://tudoperto.com.br/2011/08/17/o-voluntariado-do-bem-sempre/ http://tudoperto.com.br/2011/08/17/o-voluntariado-do-bem-sempre/#comments Thu, 18 Aug 2011 00:41:20 +0000 veramilman http://tudoperto.com.br/?p=2169 “O que fazemos por nós mesmos morre conosco, o que fazemos pelos outros permanece e é eterno.”

No mundo atual, moderno pela tecnologia de informação, muitas atividades ganham uma dinâmica melhor se os produtos e serviços tiverem, além da original seriedade, uma abrangência infinita de parceiros.

Pela internet é possível se nutrir de redes de voluntariado, cuja finalidade é propiciar uma variedade de atividades com enfoque absoluto ao bem-estar da humanidade. Na medida em que uma ferramenta de primeiros socorros ou rápidas informações é disponibilizada economiza-se energia e se ganha tempo na resolução dos problemas.

De fácil manipulação e utilização, o Planeta Voluntários nasceu com a premissa de fortalecer parcerias, agregar conhecimento e disseminá-lo, seja no eixo social, cultural, científico ou beneficente.

Cada atividade é desenvolvida com a determinação de se buscar caminhos retos e rápidos, com o propósito de atuar na imediata resolução, pois muitas vezes, uma resposta, uma alternativa ou mesmo ou uma sugestão, por simples que seja, pode estar a quilômetros de distância. Com os parceiros e colaboradores se forma um expressivo banco de dados e em poucos minutos se pode atuar na prática através da permuta comunitária. É a forma instantânea de agir e reagir.

Na última década grandes avanços se consolidaram pelas atuações da mídia eletrônica. Muitos casos considerados difíceis foram resolvidos. Encontraram-se pessoas há muito tempo procuradas; dividiram-se ajudas coletivas em prol de vítimas de catástrofes e consegui-se repassar à boa e importante informação. É bem verdade que há muitos instrumentos servindo várias populações hoje em dia. No caso do Planeta Voluntários, além de se caracterizar como uma organização que prima pela absoluta benevolência, há na espinha dorsal dos objetivos um imensurável potencial profissional, utilizando a rede para ser e não para ter.

Paradoxalmente muitas pessoas acreditam que a internet e suas derivações servem para afastar as pessoas. O PlanetaVoluntários não. Nossa missão é aproximá-las para com efeito somatório dividirmos o que de bem se precisa para que as pessoas tenham dias melhores, anos melhores, uma vida melhor.

 Marcio Demari é Empresário em Londrina, Pr. Além de fundador e Presidente do Portal Planeta Voluntários.

Porque ajudar faz bem !

http://www.newsdoplaneta.com.br

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BIODANZA – A DANÇA DA VIDA

O Sistema Biodanza foi criado pelo psicólogo e antropólogo chileno, Rolando Toro, que dedicou mais de 40 anos de sua vida ao desenvolvimento de um sistema destinado a resgatar os valores essenciais da vida e oferecer um caminho criativo para o pleno desenvolvimento dos potenciais do indivíduo e da sociedade, baseado em estudos profundos sobre a natureza humana e seus processos vitais. Ao longo do tempo a Biodanza se difundiu por todo o mundo e vem sendo cada vez mais praticada por milhares de pessoas em inúmeros países de todos os continentes.

As idéias de Rolando Toro partem do princípio de que os sistemas vivos (organismos) possuem um mecanismo intrínseco que lhes permite manter sua unidade e identidade e recuperar sua integridade e equilíbrio orgânico, ao qual denominou de Princípio Biocêntrico, o qual coloca a VIDA no centro do Universo: “O Universo existe por causa da vida”. Dentro dessa abordagem, os meios terapêuticos devem ser considerados como um reforço do impulso natural do organismo para a saúde. O estilo de vida da sociedade moderna faz com que o ser humano viva um processo de desorganização psicobiológica, que leva à desintegração dos processos vitais e ao adoecimento.

A Biodanza oferece um sistema complexo capaz de ajudar o indivíduo a resgatar a função natural de autocura, no sentido de sensibilizar-se às necessidades de seu organismo em busca do equilíbrio físico e emocional. Para tal fim, a Biodanza se vale do efeito integrador da música e do movimento, capaz de transpor as estruturas defensivas criadas pelo trágico processo de desintegração entre o homem e a natureza, que gera uma dissociação entre pensamento e ação, entre emoção e expressão, percepção e motricidade, amor e desejo, razão e sentimento, com um consequente processo de desvitalização, que alcança níveis letais e se expressa em uma multiplicidade de doenças físicas, psíquicas e psicossomáticas.

A Biodança estimula, através da música e situações de encontro em grupo, tanto a integração, como o desenvolvimento dos potenciais inatos. Os exercícios de Biodança estão organizados a partir de um Modelo Teórico baseado nas Ciências da Vida: Biologia, Antropologia, Psicologia e Sociologia.

• Integração afetiva – Trata-se de estabelecer a unidade entre homem e a natureza. O núcleo integrador é, segundo esta abordagem, a afetividade – que influi sobre os centros reguladores do cérebro emocional.
• Renovação orgânica – É a ação sobre a auto-regulação orgânica. A renovação orgânica é induzida principalmente mediante estados elevados de consciência, que ativam processos de reparação celular e regulação global das funções biológicas, diminuindo os fatores de desorganização e stress.
• Reaprendizagem das funções originais da vida – É aprender a viver a partir dos instintos. O estilo de vida deve ter coerência com os impulsos primordiais de vida. Os instintos têm por objetivo conservar a vida e permitir sua evolução.

      Objetivos da Biodanza:

• Incrementar o nível de saúde, alegria e qualidade de vida.
• Buscar o equilíbrio orgânico e existencial.
• Reduzir os níveis de estresse.
• Redescobrir e desfrutar o prazer de viver.
• Expressar e reafirmar a própria identidade e criatividade.
• Incrementar a auto-estima e amor ao próximo.
• Redescobrir e vivenciar o prazer da música e do movimento.
• Desenvolver todas as potencialidades humanas a partir de cada um de nós.
• Celebrar o maravilhoso dom da Vida através da poética do encontro humano.

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Convite para quem deseja conhecer o Sistema Biodanza:

^{APRESENTAÇÃO E VIVÊNCIA}

Terça-feira 19 e 26 de JULHO de 2011 às 20 h

Inscrições pelo e-mail: biodanza@yatros.com.br (vagas limitadas a vinte pessoas)

Ingresso: 1 kg de alimento não perecível.

Local: Rua Padre Chagas 140. Clique aqui para ver a localização.

Dia e Hora: dias 19 e 26 de julho de 2011 às 20 h.

Essa atividade inclui, uma apresentação teórica sobre o que é a Biodanza, como se desenvolveu, no que se baseia, como é praticada e quais seus benefícios para a saúde, bem-estar e qualidade de vida, seguida de uma sessão vivencial introdutória de Biodanza – pois a Biodanza precisa ser vivenciada para ser compreendida – que inaugura o Grupo de Biodanza do Projeto Crisálida, abrindo as portas para aqueles que quiserem participar de um grupo semanal regular.

Obs: Você pode participar de uma ou de ambas as apresentações.
E convite é extensivo a seus amigos e familiares que também tenham interesse no tema

Rubens Mário Mazzini Rodrigues
Médico Psiquiatra – CRM 9760
Coordenador do Projeto Crisálida

Tânia Liscano
Facilitadora de Biodanza
Escola de Biodanza de Porto Alegre

]]> http://tudoperto.com.br/2011/07/18/biodanza-a-danca-da-vida/feed/ 0 http://tudoperto.com.br/2011/07/13/dica-do-dr-eduardo-schwartzer-cirurgiao-dentista/ http://tudoperto.com.br/2011/07/13/dica-do-dr-eduardo-schwartzer-cirurgiao-dentista/#comments Wed, 13 Jul 2011 13:57:37 +0000 veramilman http://tudoperto.com.br/?p=2071

Matéria enviada por Eduardo Schwartzer, Cirurgião- Dentista, CRO/RS 17651

Contato: eduardoschwartzer@gmail.com- Fone: 30615452

Muitas pessoas dispensam a visita regular ao dentista achando que apenas escovar bem os dentes vai evitar uma série de problemas. No entanto, existem problemas de má formação da arcada dentária, mau posicionamento dos dentes entre vários outros que podem surgir, independentemente da pessoa ter uma boa higiene bucal.

Assim, a ida regular ao dentista é fundamental para que ele acompanhe a saúde dos dentes e encaminhe o paciente para um ortodontista ou outro profissional, caso seja necessário.

O ideal é começar o acompanhamento desde cedo, para que as chances de corrigir o problema no momento adequado sejam maiores e o tratamento tenha uma duração menor, impactando menos o dia a dia no paciente.

Muitas pessoas dispensam a visita regular ao dentista achando que apenas escovar bem os dentes vai evitar uma série de problemas. No entanto, existem problemas de má formação da arcada dentária, mau posicionamento dos dentes entre vários outros que podem surgir, independentemente da pessoa ter uma boa higiene bucal.

Assim, a ida regular ao dentista é fundamental para que ele acompanhe a saúde dos dentes e encaminhe o paciente para um ortodontista ou outro profissional, caso seja necessário.

O ideal é começar o acompanhamento desde cedo, para que as chances de corrigir o problema no momento adequado sejam maiores e o tratamento tenha uma duração menor, impactando menos o dia a dia no paciente.

Abaixo, podemos ver oque normalmente é corrigido com maior sucesso em cada faixa-etária:

A partir dos 5 Anos:

Crianças com 5 anos ou até com menos idade já pode ir ao ortodontista avaliar a necessidade de um tratamento.

No entanto, por diversos motivos o tratamento nessa idade pode não ser aconselhável. O principal motivo é que a criança pode não entender a necessidade do aparelho ou tratamento e pode não cooperar, prejudicando o resultado.

Entre 6 e 7 Anos:

Nesta idade crianças que tenham problemas como mordida aberta (os dentes não encostam quando a criança fecha a boca) ou mordida cruzada (os dentes superiores cruzam com os inferiores) podem receber o tratamento.

O tratamento nessa idade geralmente dura entre 6 a 10 meses. Com o aparelho usado é fixo, o tratamento tem mais chances de êxito, pois não depende da cooperação da criança.

Entre 8 e 9 Anos:

Crianças com essa faixa etária poderão realizar o tratamento de problemas relativos a más oclusões, quando os dentes inferiores estão para trás, ou quando os dentes superiores estão para a frente.

A melhor idade para tratar desses problemas é dos 9 até os 14 anos, quando as crianças crescem rapidamente (surto de crescimento)

Entre 12 e 14 anos:

Todos os dentes já são permanentes, e será necessária a utilização de aparelho fixo com o auxilio de brackets. O tratamento dura em média dois anos.

Se o paciente possuir mais de um problema o ideal é que os problemas menores sejam tratados antes.

Idade adulta:

É a fase na qual se realizam vários tipos de tratamentos, porém não se pode mais contar com o crescimento ósseo do paciente como aliado.

Após os 50:

Muitas pessoas não sabem, mas é possível realizar tratamentos ortodônticos mesmo após os 50 anos.

Embora a melhor idade para realizar as correções já tenha passado, ainda é possível realizar uma série de tratamentos para melhorar a saúde do paciente.

]]> http://tudoperto.com.br/2011/07/13/dica-do-dr-eduardo-schwartzer-cirurgiao-dentista/feed/ 0 http://tudoperto.com.br/2011/07/11/perfumes-x-signo-astral-2/ http://tudoperto.com.br/2011/07/11/perfumes-x-signo-astral-2/#comments Mon, 11 Jul 2011 17:22:59 +0000 veramilman http://tudoperto.com.br/?p=2035 ÁRIES: REFRESCANTES E ESPORTIVOSOS

Seu elemento é o fogo e, de todas as formas de fogo, a que mais o define é a explosão. De um momento para outro, pode se enamorar de uma idéia, um objeto, ou pessoa, e cair de paixão. Despenderá, em pouco tempo, uma energia enorme neste objetivo, muito mais do que qualquer outro signo conseguiria. Instinto, primazia, impulso, pioneirismo e iniciativa são palavras-chave de todo ariano. São os pioneiros em diversas frentes da vida, muitos das quais consideravelmente arriscadas: correr riscos é uma rotina para eles. Ainda mais se o desafio for estimulante. O ariano é sempre muito charmoso e dono de um magnetismo especial. Altivo e vigoroso, ele tem algo em sua maneira de falar que encanta e seduz

TOURO: CLÁSSICOS, TRADICIONAIS

Representa a relação do ser com o mundo ao redor. Fascina-se justamente com cada nova descoberta, se apega à realidade que se descortina, como se nela estivesse a própria essência do que é viver. O taurino tem uma visão realista da vida, portanto, usará a razão para direcionar-se no mundo. Neste caso, a razão muitas vezes visa o acúmulo de bens materiais. Esta tendência, quando extremada, pode chegar à obtenção de prazer a qualquer custo, tornando-se luxúria. Não gosta de mudanças. Possui um bom senso estético e gosto artístico. Para esse signo de elemento Terra regido por Vênus, a deusa do amor e da beleza, a satisfação dos sentidos é fundamental. Se quiser mesmo agradar o ser de Touro, arrume-se bem e não esqueça nunca do perfume, pois seu olfato é sensível e exigente.

GÊMEOS: LANÇAMENTO, NOVIDADES

Signo de Ar, uma de suas características é a facilidade de comunicação, a rapidez de raciocínio e a mobilidade e volatilidade. O geminiano não fica parado um só instante e, como borboletas, passa de flor em flor, de assunto em assunto, de informação em informação. Raciocina com uma velocidade espantosa e argumenta com agitação ainda mais entusiasta. Suas palavras, sua jovialidade e sua lógica o torna muito persuasivo. Costuma ser bastante alegre e brincalhão. É agitado, gosta de novidades e surpresas.

CÂNCER: FLORAIS

Responde à vida de uma forma realmente bem caseira e tímida. Sua imaginação é bastante fértil, e a criatividade é uma marca característica. Pode canalizar essas qualidades em todos os aspectos da vida. O senso de proteção extravasa o âmbito de seu próprio eu. Cancerianos vão empenhar-se em proteger também seus parentes e amigos mais íntimos. O sentimento está sempre à flor da pele. Geralmente, adotam uma postura defensiva antes mesmo de qualquer sinal de perigo. É facilmente afetado por influências externas. Gosta de relembrar momentos importantes de suas vidas. Isto dá uma sensação de aconchego. Emoções passadas o alimentam. Notas aromáticas indicadas: flores lilás, lírio e rosa.

LEÃO: MARCANTES

É o quinto signo do zodíaco e, de longe, o mais radiante. Reproduz simbolicamente o início da juventude e o período da adolescência humana. É criativo e, ao longo da vida, irá desenvolver todo o seu potencial de confiança magnanimidade e altivez. É muito ligado aos filhos, às festas, ao amor e aos prazeres da vida. A vida para o leonino é um evento a ser festejado a toda hora. Gosta de brilhar e é egocêntrico: todos e tudo devem girar em torno dele. É caloroso, expansivo, confiável, amoroso, arrogante e fiel. O Leonino tem muita vitalidade, força de vontade, senso de autoridade e de organização. Adora o amor, adora estar apaixonado e gosta dos amores espetaculares, arrojados e dramáticos. Ele é romântico e generoso e adora dar presentes à pessoa amada. A sugestão de notas são as exóticas e apimentadas.

VIRGEM: LEVES E PRÁTICOS

O virginiano tem, geralmente, um gosto muito eclético por roupas e acessórios. Nada muito espalhafatoso, mas também nada apagado. Não quer luxo, mas exige qualidade e perfeição de funcionamento em tudo. É um entusiasta, além de criativo e generoso na apreciação da vida. Está sempre antenado nas tendências em tecnologia. Não é nenhum pouco impulsivo, age em função da praticidade. É astuto, engenhoso, sutil e hábil. Gosta de artigos de higiene pessoal, sabonetes, shampoos, escovinhas de limpeza para a pele, cremes esfoliantes, perfumes com essências naturais, etc.

LIBRA: FLORAIS E ROMÂNTICOS

Relacionamento é a palavra mais importante. O libriano se importa muito com a pessoa amada, busca divisão de tarefas e sempre faz de tudo para estar “na paz”. Gosta de ser justo e imparcial, mas nunca frio. É um bom ouvinte e conselheiro. É afetuoso, carinhoso e retribui o afeto de maneira contagiosa.
Procura calor  humano, festas, reuniões sociais. Qualquer tipo de relacionamento.  Uma conversa sofisticada e um refinado senso estético marcam sua personalidade. É artístico e simpático.

ESCORPIÃO: SENSUAIS, QUENTES, EXÓTICOS

 Intuitivo, o escorpiano consegue ver o outro por dentro. Seus sentimentos, as paixões principalmente, são intensos e profundos, mas ele esconde, guarda para si. Por ser tão introspectivo aparenta ser frio e controlador.  Mas na verdade é misterioso e gosta do que é enigmático e que ainda está para ser descoberto. O Escorpião é dedicado, justo e gosta de receber toda a sua atenção. É possessivo e ciumento.

SAGITÁRIO: LEVES

Um aventureiro. Vive em busca de novas conquistas, gosta de riscos, jogos, sempre algo excitante. Gosta de conquistar, de desafios. É o signo das viagens e explorações. Não suporta tédio. Tem uma visão futurista, aposta em novos projetos e realizações. Sempre com bom-senso e otimismo. Tem energia muito ativa, na mente e no corpo. Sagitarianos vivem um conflito entre suas duas metades: a humana e a animal.

CAPRICÓRNIO: SUTIS E REFINADOS

Pessoas do signo de capricórnio são ligadas ao status, ao que é material. Gosta de lugares mais difíceis de serem conquistados. Mas sempre com cuidado, se faz alguma coisa, espera algo em troca.Também tem um pouco de orgulho, não demonstram facilmente as emoções. São trabalhadores, perseverantes, correm mesmo atrás do que querem. Por isso, pode-se esperar seriedade e sobriedade. Daquelas pessoas que você sabe que pode confiar. No fundo são grandes românticos e sensuais. Daquele tipo que se faz de forte, mas quando recebe uma declaração, desmancha.

AQUÁRIO: ARROJADOS, DIFERENTES 

Aquarianos são futuristas, gostam de tecnologia, de estar por dentro de tudo o que é novo e diferente. Amam a liberdade para correrem atrás do que querem. Têm ideais muito fortes, que dificilmente mudam. É ligado no amor ao próximo, harmonia e amigos. É da paz! Para seduzir um aquariano ou uma aquariana, tem que ser bem criativo e surpreender mesmo!

PEIXES: LEVES, RELAXANTES, AROMÁTICOS, SUAVES

Quem é de peixes deve saber, são verdadeiros camaleões, se adaptam a qualquer situação. Isso provavelmente porque sempre conseguem ver o lado bom das coisas e das pessoas. Compaixão é um sentimento muito forte pra quem é desse signo. E pra quem está querendo conquistar um pisciano ou uma pisciana um programa bem romântico, música suave, luz de velas, pode dar muito certo. Ou talvez,  dar de presente perfumes!

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por Rubens Mazzini Rodrigues, MD *

Muitas pessoas não entendem por quê ou como algumas pessoas se tornam dependentes de substâncias químicas. Uma idéia muito comum é a de que os dependentes químicos não têm força de vontade ou possuem uma fraqueza ou defeito de caráter e que eles poderiam parar de usar drogas simplesmente optando por mudar seu comportamento. Atualmente, no entanto, há um consenso ente os profissionais de saúde, de que, na verdade, a dependência química é uma doença. Para alguém se recuperar dessa doença, que é extremamente complexa, é necessário muito mais do que “força de vontade” ou boas intenções. Isso ocorre porque as drogas causam uma alteração no funcionamento cerebral o cérebro de forma a promover o uso de drogas de modo compulsivo. Até mesmo parar de fumar cigarro comum (tabaco) é difícil, mesmo para aqueles que estão prontos e desejam parar. Através de avanços científicos, sabemos mais sobre como as drogas atuam no cérebro do que nunca, e também sabemos que a dependência pode ser tratada com sucesso de modo a ajudar as pessoas a abandonar o uso das drogas e voltar a levar uma vida produtiva.
A dependência química tem consequências negativas para os indivíduos e para a sociedade em geral. Os custos econômicos e prejuízos sociais da dependência química são incalculáveis. Estimativas do total dos custos totais do abuso de substâncias, apenas nos Estados Unidos, incluindo a produtividade e saúde e os custos relacionados com o crime, excedem 600 bilhões de dólares por ano. No Brasil não é diferente, mas não existem estimativas oficiais. Além do custo econômico existem outros custos não calculáveis monetariamente, como a desintegração familiar, perda do emprego, fracasso escolar, violência doméstica e abuso infantil.

O que é Dependência Química?

A Dependência Química é uma doença crônica, é uma doença mental, com correlatos neurológicos, freqüentemente reincidente, que causa a busca e uso compulsivo de drogas, apesar das conseqüências prejudiciais para o indivíduo e para aqueles ao redor dele ou dela. Embora a decisão inicial de experimentar uma droga seja voluntária para a maioria das pessoas, as alterações cerebrais que ocorrem ao longo do tempo desafiam o autocontrole da pessoa e a sua capacidade de resistir aos impulsos intensos que a impelem a usar a droga.

Felizmente, existem tratamentos disponíveis para ajudar as pessoas a combater os poderosos efeitos perturbadores da droga sobre a vida e a saúde do dependente. A pesquisa mostra que a melhor maneira de garantir o sucesso na maioria dos pacientes é a combinação de tratamento através medicamentos e de terapia comportamental. As modalidades de tratamento precisam ser adaptados aos padrões de cada paciente de a garantir uma recuperação sustentada e uma vida sem drogas e qualquer ocorrência concomitante de problemas médicos, psiquiátricos e sociais.

Semelhante a outras doenças crônicas e reincidentes, tais como diabetes, asma ou doença cardíaca, a drogadição pode ser tratada com êxito. E, como em outras doenças crônicas, não é incomum para que os doentes apresentem recaídas, que no caso da dependência química significa começar a abusar de drogas novamente. Recaída, no entanto, não é sinal de falha do tratamento, isso apenas indica que o tratamento deve ser reajustado, ou que uma outra alternativa de tratamento pode ser necessária para ajudar o indivíduo a recuperar o controle e se recuperar.

O que acontece com o cérebro do usuário de drogas?

Drogas são substâncias químicas que interferem no sistema de transmissão nervosa do cérebro alterando o modo normal como as células nervosas (neurônios) realizam o processo de enviar, receber e processar informação. Há pelo menos duas maneiras como as drogas interferem: (1) imitando mensageiros químicos naturais do cérebro, os chamados neurotransmissores e (2) por excesso de estimulação do “circuito de recompensa” do cérebro.

Algumas drogas (por exemplo, maconha e heroína) têm uma estrutura similar aos neurotransmissores naturais. Esta similaridade permite que as drogas “enganem” os receptores dos neurônios ativando as células nervosas para enviar mensagens de modo anormal.

Outras drogas, como cocaína ou anfetamina, podem causar uma liberação anormalmente grande de neurotransmissores naturais nas células nervosas (principalmente dopamina) ou bloquear o mecanismo de re-captação normal dessas substâncias, que é necessária desligar a sinalização entre os neurônios. O resultado é um cérebro inundado de dopamina, um neurotransmissor existente nas regiões do cérebro que controlam o movimento, a emoção, a motivação e os sentimentos de prazer. A hiperestimulação do sistema de recompensa, que existe pare recompensar os comportamentos naturais ligados à sobrevivência (comer, trabalhar, praticar exercícios, atividades lúdicas, ouvir música, fazer amor, etc), produz efeitos eufóricos em resposta às drogas psicoativas. Esta reação põe em movimento e reforça um padrão que, de certa forma, “ensina” as pessoas a repetirem o comportamento gratificante, no caso, o uso de substâncias. O álcool e o tabaco, embora sejam drogas lícitas, tem o mesmo efeito nocivo sobre o cérebro e são a grande porta de entrada para o consumo de drogas em geral. É preciso que os adultos se conscientizem em relação a isso para deixar de dar exemplo negativo para as crianças e adolescentes.

À medida que uma pessoa continua a fazer uso drogas psicoativas, o cérebro vai se adapta à liberação excessiva de dopamina, produzindo menos dopamina natural ou reduzindo o número de receptores de dopamina no circuito de recompensa. O resultado é uma diminuição do efeito normal da dopamina no circuito de recompensa, o que reduz a capacidade do abusador tanto para desfrutar o efeito das drogas, bem como usufruir os eventos da vida que normalmente causam prazer. Esta diminuição obriga a pessoa viciada manter o uso de drogas em uma tentativa desesperada de manter a função da dopamina nos níveis normais. Uma vez instalada a dependência, são necessárias quantidades cada vez maiores da droga para alcançar o mesmo nível de libaração de dopamina: esse efeito é conhecido como tolerância.

O abuso a longo prazo provoca alterações nos circuitos e sistemas de neurotransmissão do cérebro. Por exemplo, glutamato é um neurotransmissor que influencia o circuito de recompensa e a capacidade de aprender. Quando a concentração ideal de glutamato é alterada pelo uso de drogas, o cérebro tenta compensar aumentando os seus níveis, o que pode prejudicar a função cognitiva e levar a um prejuízo da atenção, memória e capacidade de aprendizado. Estudos de imagem cerebral (como tomografia e ressonância eletromagnética) de indivíduos dependentes de drogas mostram alterações em áreas do cérebro que são fundamentais para as capacidades de julgamento, tomada de decisão, aprendizagem, memória, e controle de impulsos. Juntas, essas alterações podem levar um dependente para buscar e usar drogas compulsivamente, apesar do efeito adverso das consequências devastadoras do vício para sua vida.

Por que algumas pessoas ficam viciadas e outras não?

Nenhum fator isolado pode prever se uma pessoa vai se tornar viciada em drogas. O risco de dependência é influenciado por uma combinação de fatores que incluem aspectos biológicos individuais, o ambiente social, a idade ou o estágio de desenvolvimento. Quanto mais fatores de risco um indivíduo tem, maior será a chance de que o uso de drogas possa levar ao vício. Por exemplo:

• Aspectos Biológicos – A carga genética (hereditária) com a qual as pessoas nascem – em combinação com as influências ambientais – são responsáveis por cerca de metade da sua vulnerabilidade ao vício. Além disso, a etnia, o gênero, e a presença de outros transtornos mentais podem influenciar o risco de abuso e dependência de drogas.
• Fatores Ambientais – O ambiente de pessoa inclui muitas influências diferentes, desde da família e dos amigos até o nível socioeconômico e qualidade de vida em geral. Fatores como pressão dos colegas, abuso físico e sexual, estresse e qualidade de paternidade podem ser de grande influência na ocorrência do abuso de drogas e na escalada para o vício na vida de uma pessoa.
• Desenvolvimento – Fatores genéticos e ambientais interagem com as fases críticas de desenvolvimento na vida de uma pessoa para afetar a vulnerabilidade ao vício. Apesar de usar drogas poderem levar ao vício em qualquer idade, quanto mais cedo que o uso de drogas começa, mais provável será o avanço para níveis mais graves de abuso. Isso representa um desafio especial para os adolescentes, cujos cérebros ainda estão se desenvolvendo, precisamente nas áreas que controlam a tomada de decisão, julgamento e auto-controle. Por isso a adolescência é um período da vida particularmente propenso a comportamentos de risco, incluindo a tentativa de drogas de abuso. Cerca de 90 % dos casos de abuso de drogas se iniciam antes dos dezoito anos.

A chave é a Prevenção

A dependência química é uma doença evitável. Os resultados de pesquisas têm demonstrado que programas de prevenção envolvendo famílias, escolas, comunidades e os meios de comunicação são eficazes na redução do abuso de drogas. Apesar de haver muitos eventos e fatores culturais afetam as tendências ao abuso de drogas, quando os jovens percebem o abuso de drogas como prejudiciais, eles reduzem seu consumo de drogas. Assim sendo, a educação e divulgação são fundamentais para ajudar os jovens e o público em geral a compreender os riscos do abuso de drogas. Professores, pais, profissionais médicos e de saúde pública deve continuar enviando a mensagem de que a dependência química pode ser prevenida se as drogas nunca forem usadas. A grande dificuldade dos jovens é conter a curiosidade natural da adolescência em experimentar novas sensações e emoções. É preciso alertá-los constantemente que, no caso das drogas psicoativas, essa curiosidade pode ser fatal. Em relação a esse aspecto, o efeito das drogas, é melhor ser ignorante, pois esse é um conhecimento que não faz falta alguma a uma vida saudável. O conhecimento, por outro lado, pode ter conseqüências desastrosas que precisam ser evitadas a qualquer custo.

Onde buscar ajuda?

Existem diversas formas de o usuário ou a família dos usuários buscarem ajuda efetiva para o problema da dependência química, desde os serviços públicos especializados, os consultórios particulares de profissionais especializados e as organizações de ajuda mútua como os Alcoólicos Anônimos e os Narcóticos Anônimos. Em casos mais avançados, pode ser necessária a internação hospitalar para se iniciar um processo de desintoxicação e de conscientização visando a prevenção das recaídas. Casos crônicos podem necessitar um afastamento físico ainda maior da possibilidade do acesso às drogas através da internação mais prolonga em Comunidades Terapêuticas especializadas. O melhor caminho para começar a enfrentar o problema é procurar um serviço médico que tenha preparo técnico e experiência no assunto para obter a orientação necessária. Atualmente a rede pública de saúde conta com os CAPS-AD (Centros de Atenção Psicossocial – Álcool e Drogas) onde o tratamento é realizado através de vários tipos de atividades, como: Atendimento médico e psicológico individual e grupal; atendimento e orientação aos familiares; oficinas terapêuticas; visitas domiciliares; tratamento clinico; orientações pedagógica preventiva para a comunidade. Estas atividades são oferecidas regularmente, de acordo com a necessidade de cada pessoa e são realizadas por profissionais, como: Assistente Social, Clínico Geral, Educador Físico, Enfermeiro, Psicólogos, Psiquiatras, Terapeuta Ocupacional, além da equipe técnica composta por Auxiliares de Enfermagem, Auxiliares Administrativos, Auxiliares de Serviços Gerais, dentre outros. Infelizmente o número de centros especializados no serviço público ainda está muito aquém do que seria necessário para atender a uma incidência, infelizmente, cada vez mais crescente da dependência química.

Rubens Mazzini Rodrigues, MD
Médico Psiquiatra
Rua Padre Chagas 140 conj 201
Porto Alegre – RS
3222-8000 – 8127.4595
http://www.yatros.com.br

RECOMENDAÇÕES PARA PREVENIR O ENVELHECIMENTO DA PELE:

PROTEGER-SE DO SOL E DOS RAIOS ULTRA VIOLETA mesmo no inverno,usando protetor solar diariamente. Independente se o dia está ensolarado ou nublado, o protetor solar funciona como um espelho, o sol bate na sua pele e reflete. Não esqueça de repassar o protetor solar a cada 3 ou 4 horas.  Proteja-se com viseiras, bonés e chapéus. Sem esquecer que o banho de sol deve ser até as 10h ou após as 16h.  A  Jafra  possui  produtos para cuidados da pele de uso diurno com  FPS15 , além dos protetores solar com FPS 35 e FPS 40.

MANTER UMA DIETA BALANCEADA E SAUDÁVEL, incluir na alimentação  verduras , legumes e frutas, ajuda a manter uma pele mais bonita e saudável, não esquecendo de beber bastante água durante todo o dia.  Evite refrigerantes, pois eles são um dos causadores  do vilão das mulheres, a celulite. A Jafra  possui produtos com óleo de amêndoa e extrato de cactus , que além de hidratar a pele , também ajudam a evitar o surgimento de problemas como celulites e estrias.

RESPEITAR O HORÁRIO DO SONO, seu corpo necessita de 6 a 8 horas diárias de sono para relaxar e repor as energias. De preferência  durma em um local tranqüilo e escuro para maior relaxamento.   As olheiras podem surgir devido a falta de descanso e a falta de vitamina na alimentação.  A Jafra possui  um gel hidratante para a área dos olhos que pode lhe ajudar a minimizar as olheiras.

FAZER  EXERCÍCIOS, seu corpo precisa de exercícios para manter-se saudável. Escolha o que mais lhe agrada e faça-o pelo menos três vezes na semana, uma caminhada de 30 minutos é um bom começo.  A Jafra possui  uma linha de produtos com óleos e menta para os pés e pernas que proporcionam alívio e frescor .

MANTER UMA ROTINA DE BELEZA, limpe, tonifique e hidrate a pele todos os dias, incluindo produtos com filtros solares. Além, de produtos com  ANTIOXIDANTES  e  GELÉIA REAL  que vai ajudar a manter  a aparência mais jovem da pele . A linha Royal Jelly  Complexo CellSpan  da Jafra , combina os poderes da geléia real com o complexo CellSpan e os ativadores da sirtuina, mantendo uma pele saudável, mais hidratada, diminuindo as linhas de expressão, dando maior firmeza a pele e uma pele mais radiante .

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Por Dra. Claudia Batistella Scaf

Dra. Camila Zinn Arend
CRMVRS 8137
camilaarend@terra.com.br

A toxoplasmose é uma zoonose (doença transmitida dos animais aos homens) causada por um protozoário chamado Toxoplasma gondii. Infelizmente, não faz parte da rotina médica o atendimento de zoonoses, mas para nós, médicos veterinários, é muito comum. Nós lutamos todos os dias para derrubar o mito de que o gato é grande vilão da toxoplasmose; queremos mostrar à população como realmente acontece a transmissão. Realmente, não se pode negar, o Toxoplasma Gondii é um protozoário que tem seu ciclo de vida em diversos carnívoros, mas somente no felino ele é capaz de completá-lo e infestar o meio ambiente. Mas há um caminho longo e cheio de barreiras para que uma pessoa adquira a doença diretamente do injustiçado gato. Em primeiro lugar, não são todos os felinos que tem predisposição para fazer a doença, mas somente aqueles que ingerem carne crua ou mal assada ou que são caçadores (baratas, ratos,etc.). Para que ocorra transmissão para o gato, é necessário que o este coma a carne que contenha os cistos do toxoplasma. Na maioria, são animais que tem acesso à rua e que estão com seu sistema imune comprometido. Estima-se que apenas 1%-UM EM CEM!- da população felina albergue o protozoário. Em segundo lugar, o gato, se estiver contaminado, só elimina o parasito nas fezes durante 15 dias e apenas uma vez em toda a sua vida. Geralmente esta eliminação ocorre 10 dias após ter se infectado. Em terceiro lugar, para ocorrer a contaminação de pessoas a partir das fezes do gato, é necessário que estas fezes fiquem no ambiente por, NO MÍNIMO, 48 horas, e que depois sejam ingeridas ; caso contrário, o ciclo não se completa! Os gatos possuem o hábito de limpar-se, não deixando restos de fezes na pelagem, e enterram seus excrementos. Porém, mesmo que não se limpem, já há estudos mostrando que não há viabilidade de infecção caso hajam fezes grudadas no pêlo do animal. A possibilidade de contaminação do proprietário do gato pelo próprio gato é mínima ou inexistente. Acariciar um gato e tê-lo como animal de companhia não representa perigo. Mordidas ou arranhões do gato também não transmitem toxoplasmose. O mais comum é que a doença seja adquirida via ingestão de carnes mal cozidas, e também pela ingestão de verduras e legumes mal lavados e falta de higienização das mãos após o manuseio com terra. Tendo em vista o supracitado, é por isso que há um alto índice de toxoplasmose em Portugal, pelo alto consumo de embutidos (leia-se sem cozimento), e também em Erechim, que é o lugar com maior índice de toxoplasmose no planeta, pelo alto consumo de carne suína mal cozida. Ademais, somente pessoas imunodeficientes ou as mulheres grávidas que nunca tiveram contato com o parasito (leia-se sem formação de anticorpos) formam o grupo de risco. Se fizermos sorologia numa determinada população, a maioria será positiva para toxoplasmose, não pelo fato de terem a doença, mas sim porque, em algum momento da vida, houve contato com o cisto do parasito e o corpo produziu anticorpos, e estes anticorpos permanecem para o resto da vida.

Portanto, que fique bem claro que beijar, abraçar, dormir com gatos NÃO LEVA À TRANSMISSÃO DA TOXOPLASMOSE! A prevenção da toxoplasmose se dá com boas práticas de higiene, tais como limpar a caixa de areia dos felinos diariamente, não ingerir alimentos crus ou mal-cozidos sem prévio congelamento por 48 horas, não ingerir leite in natura e embutidos não fiscalizados, limpar cuidadosamente qualquer material que entre em contato com carnes cruas, e fazer uso de luvas ao realizar jardinagem. Além disso, evite que seu gato tenha acesso á rua e, é claro, o animal deve ser vacinado, desverminado e examinado regularmente por um médico veterinário para que se evite qualquer doença. Na dúvida? Faça uma sorologia, sua e do seu felino, para toxoplasmose . E por favor, não abandone seu animal de estimação!

Por Ana Claudia

A busca do equilíbrio perfeito entre o “eu” e o “outro”

O trânsito do planeta Júpiter sempre traz momentos de inovar, de ousar e crescer trazendo mais coragem para fazer uma auto-análise e se empenhar nos projetos pessoais mais inovadores e ousados.

Mas do outro lado como se fosse um jogo de “cabo de guerra” temos o planeta Saturno que rege os limites e as estruturas e também é o senhor do tempo.

Este trânsito entre Júpiter e Saturno reforça muito a necessidade de se encontrar um equilíbrio entre a vontade de agir de qualquer maneira e de forma um tanto egoísta, voltada apenas para os próprios valores e objetivos, e a necessidade de respeitar o outro e os valores alheios.

Este trânsito nos faz refletir sobre a importância de construirmos bases sólidas e estruturas muito firmes para que assim possamos crescer com segurança. Porque nada melhor do que uma boa base sólida, feita com planejamento, com calma e segurança, para não termos problemas com ‘desmoronamentos futuros”.

O planeta Saturno quando está em trânsito sacode as nossas bases, nos coloca à prova para ver se realmente construímos nossos fundamentos com firmeza, para que quando aparecerem os desafios da vida nós possamos estar tranquilos e seguros para agirmos corretamente.

Já o planeta Júpiter que no momento está transitando pelo signo de Áries desperta à fazermos aquilo que temos vontade, levando adiante nossos projetos pessoais.

Também está em trânsito o planeta Urano dentro do signo de Áries, favorecendo as pessoas a fazerem aquilo que nunca ousaram fazer antes(tudo de diferente e inusitado). Esses dois planetas Jupiter e Urano em transito no signo de Áries também reforçam a necessidade de independência e liberdade, como um chamado para que entremos em contato com nossa essência descobrindo assim quem realmente somos e nos mostrando a nossa individualidade gerando assim uma busca desenfreada por independência e liberdade neste período corremos o risco de também estarmos vibrando e agindo com um pouco de egoísmo.

É o planeta Saturno, do lado oposto do ‘’cabo de guerra’, está transitando no signo de Libra signo dos relacionamentos e associações, reforçando e lembrando que não vivemos sozinhos e que precisamos acima de tudo respeitar o outro para que assim possamos crescer respeitando a vida e aceitando que tudo tem o tempo certo para acontecer (porque Saturno é o senhor do tempo).

Então amados…o desafio desse momento não é nada fácil: ‘Conciliar o eu e o outro, o individual e o coletivo, as necessidades pessoais e as alheias’.

A’’lição de casa’’ deste momento é encontrar um equilíbrio entre aquilo que é essencial para nós e de que não estamos mesmo dispostos a abrir mão e aquilo que precisamos aprender a respeitar no outro para que as relações possam amadurecer e  se fortalecer.

“Qualificar a profissional doméstica deve ser prioridade em nossos investimentos. Ela é responsável pela “rotina”, atendimento dos familiares, alimentação, limpeza e organização. Envolve-se diretamente com o bem estar de todos” é o que expressa Cintia Arnt, psicóloga organizacional, responsável pela criação dos programas.

As duas tardes de curso (10 horas) têm como objetivo tornar o serviço doméstico mais ágil através de melhoria de procedimentos e a conscientização das responsabilidades e postura no atendimento.

Programa:

Postura Profissional, apresentação e Higiene pessoal:
- Comprometimento, ética e responsabilidade
- Conhecer características dos membros da casa para atender bem
- Saber ouvir e se expressar pessoalmente e no Telefone; Recados
- Cuidados e Segurança com crianças, idosos e animais de estimação
- Etiqueta ao servir a mesa; Utilizar a bandeja, os diferentes copos, talheres, pratos

Visão macro da casa:
- Organização, arrumação e limpeza dos ambientes da casa
- Conservação de móveis, utensílios e eletrodomésticos
- Consumo e cuidados ecologicamente corretos, com economia
- Planejamento das tarefas e rotinas da casa, diárias, semanais e mensais
- Higiene e preparação dos alimentos; O trivial básico bem feito
- Planejamento das refeições: café, almoço e janta; receitas.

DICAS PARA A DONA DE CASA obter maiores resultados com a profissional doméstica:

- Na SELEÇÃO: Ouça e observe muito o comportamento. Veja os documentos e tire informações nos empregos anteriores;
- No INÍCIO DO TRABALHO: Fale claramente suas expectativas, o que gosta e o que não gosta, o que pode e o que não pode;
- Defina por escrito as tarefas e cronograma das rotinas;
- Ensine e controle as atividades para obter mais qualidade e economia;
- Ensine à profissional antecipar os cardápios, a lista de compras e a segurança;
- “Atrasos, esquecimento e exageros” converse eficazmente.

Os 7 PECADOS NA LIMPEZA que ameaçam o planeta:

1) ÁGUA correndo na louça, tanque e calçada
2) LUZ acesa
3) GELADEIRA aberta sem organização
4) PRODUTO DE LIMPEZA direto na louça e no chão
5) FERRO DE PASSAR ligado sem organizar o que deve passar
6) ROUPAS com prendedor marcando bem no meio
7) LIXO todo misturado

INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO:

CEC – Consultoria em MKT de Relacionamento
(51) 9961-6110
consultoria@cintiaarnt.com.br
www.cintiaarnt.com.br